DEPRESSIE

Depressie is een veel voorkomende aandoening.
Voel je jezelf triestig/verdrietig en/of kan je niet meer van het leven genieten het meeste van tijd dan is de kans groot dat je in meer of mindere mate last hebt van een depressie.
Voor zover het slechte nieuws, het goede is dat je er echt wel iets aan kan doen en dat een depressie te genezen is. Tot 25 % van onze bevolking zal er trouwens mee te maken hebben, je bent dus niet alleen. Of zwak, want in tegenstelling tot wat je omgeving soms zal beweren is het echt wel een ziekte en geen gebrek aan karakter of inzet !
In de behandeling van een depressie zijn er verschillende stappen.
Je kan er zelf iets aandoen, je kan naar je huisarts gaan, je kan behandeling krijgen van de eerstelijnspsychologe, je kan verderop gaan bij een psychiater of psycholoog voor meer intensieve gesprekstherapie of medicatie en als dit allemaal niet helpt is een opname aangewezen.
Tenzij je met concrete zelfmoordgedachten zit of het noorden helemaal kwijt bent en een opname acuut noodzakelijk is via de spoedgevallen is het best om deze stappen te doorlopen.
De eerste stap is bibliotherapie , waarbij je zelfstandig een zelfhulpboek leest over depressie met als bedoeling dat je een beter begrip krijgt van depressie is en hoe je er mee kan omgaan.

Een greep uit het aanbod :

- Depressievrij, doe wat aan je depressie voor die jou wat aandoet. Robert L. Leahy. Uitgeverij Nieuwzijds. Ook aanwezig in de bibliotheek.
- Zorgboek Depressie. Stichting september. Verkrijgbaar bij de uitgever ( http://www.stichtingseptember.nl/webshop#!/~/product/category=2709411&id... ) en verschillende webwinkels.
- Ik kan denken/voelen wat ik wil. R. Diekstra. Pearson Assessment And Information.
- Als leven pijn doet. R. Diekstra. Karakter uitgevers.
- Stap voor stap je depressie te lijf. Michael Addis en Michael Addis. Hogrefe Uitgevers Bv.
- Ik zie elk dood vogeltje, Omgaan met depressiviteit.Ed Klip, M.J.M. van Son. Uitgeverij Boom. Ook aanwezig in de bibliotheek.
- Leven met een depressieve stoornis. J. Kragten. Bohn Stafleu Van Loghum.
- Depressie Actief Overwinnen. Breng Lichaam En Geest In Beweging. W. Van Sanden. Pearson Assessment And Information.
- De genezing van de krekel. Tellegen Toon. Querido'S Uitgeverij Bv .
- Mindfulness en bevrijding van depressie. Williams Teasdale Segal Kabat-zinn. Uitgeverij Nieuwezijds.
- Je Gevoel De Baas, Leer Je Negatieve Denkpatronen Veranderen. Greenberger Padesky. Sweits Zeitlinger Lisse.
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd. Ijzermans Dirkx. Uitgeverij Thema.
- Omgaan met stress ( CD). www.wyrda.nl

Websites :
www.fitinjehoofd.be
www.kleurjeleven.nl
www.mentaalvitaal.nl

links

Interessante links op het net

Website die werden/worden ontwikkeld binnen PRIT, het netwerk geestelijke gezondheidszorg  Midden West-Vlaanderen ( www.prit.be ) :

Rond de trapsgewijze aanpak van

- depressie : www.zorgpad-depressie.be ( reeds actief)

- alcohol : www.zorgpad-alcohol.be ( voorzien voor maart 2014)

- angstproblemen : www.zorgpad-angst.be  ( voorzien voor eind 2014

 

Alles wat je altijd wou weten over psychiatrische ziektebeelden

http://www.psychiatrienet.nl/

Vermaatschappelijking van de Geestelijke Gezondheidszorg :

http://www.psy107.be/site/site.asp/

Vermaatschappelijking van de Geestelijke Gezondheidszorg door versterken van de eerste lijn, vergeten in art107 en stiefmoederlijk behandeld door de Vlaamse Overheid :

http://www.lmn-cwv.be/locale-projecten/eerstelijnspsycholoog-roeselare/  met dank aan de vooruitziendheid en gulle steun van de Stad Roeselare.

Oude wijn in nieuwe zakken, of hoe het EEG en de hersenactiviteit terug aan waarde wint in de psychiatrie :

http://www.psychophysiology.blogspot.com/

Kritische kijk op de psychiatriebeoefening :

http://thepracticalpsychosomaticist.com/

http://blogs.discovermagazine.com/neuroskeptic/

http://psychiatrist-blog.blogspot.be/

http://theamazingworldofpsychiatry.wordpress.com/

http://www.shockmd.com/

http://thoughtbroadcast.com/

Lichttherapie :

http://www.cet.org/

http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=how-to-prevent-jet-lag/

http://www.jetlagrooster.com/  om te berekenen hoe je met jetlag moet omgaan.

Virtuele reality therapie :

http://mmi.tudelft.nl/vret/index.php/Virtual_Reality_and_Phobias

neuromodulatie :

http://neuralengr.com/news/prof-bikson-to-speak-at-uc-davis-summit-on-tdcs-sept-5-2013/